Mist! Ich hatte voll Stress ohne Ende. Ich mag Schnee, aber nicht wenn ich pünktlich irgendwo hin muss! Dann gab es auch noch überall Kuchen und deftiges Essen! Das Wetter, die Kollegen, die Familie....für Stress gibt es genügend Quellen. Die Folge: Meine Diät leidet und ich hab keinen Sport gemacht. Das ist doppelt schlecht!
Warum? Darum:
Der Tag hat leider nur 24 Stunden und die aufreibende Arbeitshektik fordert auch unsere letzten Kraftreserven. Wir finden keine Ruhe, dafür erliegen wir immer öfter Heißhunger-Attacken.
Auch die medizinische Forschung untersucht den Einfluss von Stress beim Scheitern von Diäten. Laut Ergebnissen der Selfish-Brain-Forschung an der Universität Lübeck von Prof. Dr. Achim Peters, sabotiert das Gehirn in Stresssituationen jegliche Abnehmversuche, um den gesteigerten Bedarf an Glukose, einem essentiellen Energielieferanten für das Gehirn, zu befriedigen. Gestresste Menschen spüren dann einen enormen Drang nach Kohlenhydraten und Zucker. Bei Dauerstress gewöhnt sich der Körper an die erhöhte Nahrungszufuhr und nimmt an Gewicht zu. Damit die Energieversorgung nicht abbricht, fordert das Gehirn immer weiter eine kontinuierliche Nahrungsaufnahme. So sinken die Erfolgschancen von Diäten tief in den Keller.
Die Lübecker Forschungsgruppe um Dr. Peters kam unter anderem zu der Erkenntnis, dass körperliche Betätigung den Drang nach immer mehr Essen dämpfen und den Energiestoffwechsel positiv beeinflussen kann.
(Quelle: myjogstyle.de)
Also los geht es! Sport!
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