Die erste Woche haben wir hinter uns! Es gab einige Versuchungen (Mc Donalds Gutscheine, Snickers im Angebot, kurz vor dem Schlafen wieder Hunger...) Wurden aber alle abgewehrt.
Das Ergebnis: 1,7 kg weniger auf der Waage. Das ist sehr gut für eine Woche.
Nur ich will mehr und das auch dauerhaft halten! Auch habe ich nicht richtig auf das Trinken geachtet. Das wird nun noch wichtiger, denn Bewegung steht auf dem Plan für nächste Woche!
Wer sich wieder mehr bewegt, der fühlt sich besser, darf mehr essen oder nimmt mehr ab.
Wir fangen easy an! Ziel: An drei Tagen 30 Minuten flott "spazieren" gehen! Erkunden sie die Gegend!
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