Der Body Mass Index ( BMI ) ist eine Messzahl zur Bewertung des Gewichts. Er berechnet sich aus dem Gewicht, geteilt durch die Größe im Quadrat. Man sollte aber auch Alter und Geschlecht beachten. (Mehr Infos und einfacher Rechner)
Also 90,6 kg / (1,89 m x 1,89 m) ergibt BMI: 25.4
Normaler BMI für mein Alter: 21 - 26
Ich war schon fast auf 100 kg und somit klar übergewichtig.
Einfache Rechung für das "Wohlfühlgewicht": Größe in cm minus 100.
Also 189 - 100 = 89 kg bei mir. (Ziel 1: Klar weniger als 89 kg)
Mein Traumgewicht: 84 kg oder unter 85 kg ;-) und somit Ziel 2!
Eine Waage mit einer Anzeige auf 100 Gramm genau macht beim Abnehmen mehr Vergnügen.
Meine Motivation: Mein Bauchumfang wurde gefährlich, meine Gürtel und Hosen waren "zu klein", ich fühlte mich nicht mehr gut.
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