Eine oder zwei Wochen halten wir tapfer durch, doch dann überfällt uns unbändiger Heißhunger – und das Unheil in der Küche nimmt seinen Lauf. Das ist normal bei einer Diät! (Ich spreche von kleinen Hunger-Attacken und nicht von regelmäßiger Ess-Brechsucht.)
Mein Tipp dazu:
Wenn die Heißhunger-Attacke kommt, hilft nur ESSEN!
Aber langsam und keine Kalorienbomben ohne Ende!
Folgende Dinge kaufen zum Essen für zwischendurch:
Schon Magerquark mit Fruchtjoghurt probiert / gekauft? ;-)
Nun hier die Geheimtipps - kaufen und probieren:
Schokids 4 x 62, 5 g Haselnussgeschmack (100 g haben 191 kcal) Nur einen essen!
Harzer Käse 4 x 50 g (100 g haben 121 kcal) - Mag ich nicht immer!
Speisequark Magerstufe (100 g haben 68 kcal)
Peperoni im Glas (100 g habe ca. 22 kcal)
Ein Hauch Zimt mit Naturjoghurt (kurbelt den Stoffwechsel an, ca. 75 kcal auf 100 g)
Eine Handvoll Nüsse (100 g haben ca. 550 kcal) Gesund: Mehrfach ungesättigten Fettsäuren etc.
Viel Kaugummi kaufen - zuckerfrei - ca. 170 kcal pro 100 g)
So das wars mit kcal-Angaben, das nervt ja sonst...
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