An Neujahr fassen wir gute Vorsätze: Mehr Bewegung, eine gesündere Ernährung und dadurch natürlich auch Abnehmen. Im letzen Jahr habe ich 12 kg in 3 Monaten abgenommen, dass war leichter als gedacht. Dazu später mehr.
Jetzt binge ich wieder 4 kg mehr auf die Waage und mein Traumgewicht (84 kg) habe ich auch noch nicht erreicht.
Also fangen wir wieder an: Wiegen (Am Anfang möglichst oft, damit man ein Gefühl für die täglichen Schwankungen bekommt. Später reicht einmal am Tag).
Nackt: 90,6 kg
Mit Kleidung: 92,2 kg
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